problem z

[...] ilością powtórzeć itp Ja biegam te 4 klilometry "na raz" tzn bez zadnego zatrzymania, a w swoim poście chyba źle to napisałem . Jeśli dobrze cie zrozumiałem to mam biegać seriami po 800m? Mi zalezy żeby cały czas biec przez około 30 min. Teraz moge biec przez max 18-19 min. Jeśli to problem w psychice to trzeba będzie sie przełamac.

tylko i wyłącznie redukcja tutaj wchodzi w grę, przy tym poziomie otłuszczenia wchodzenie na dodatni bilans kaloryczny pogłębiałby tylko problem, bo budowałbyś więcej tłuszczu niż mięśni, dlatego wpierw policz sowje zapotrzebowanie, rozłóż makroskłądniki na 2g biała na kg masy ciała, 1-1,5g tłuszczu na kilogram masy ciała, a reszta kalorii z [...]

"A no i jeszcze jedno, jak do tego przekonać mame ? pokaż jej video z Rio Heroes. na pewno będzie zachwycona." Hah, no właśnie problem w tym, że widziała jak oglądam różne walki z UFC , tak to by nie wiedziała pewnie co to jest . Ale dobry pomysł SpalamTo, coś trzeba takiego powiedzieć :P .

[...] to nie wchłonie się w te nasze stawy odbudowujac je. Nandrolon ładnie "nawadnia" stawy, przez co pracują lepiej a przy tym doraźnie likwiduje ból w nich. Temat problemów ze stawami jest dosć mocno skomplikowany. Twoje rodzeństwo, rodzice mieli podobny problem? Ja mam 23 lata i nadal potrafią mnie boleć kolana. Mój ojciec miał to [...]

Z czym mama ma dokładnie problem , jaka jest diagnoza wystawiona przez lekarza ?

[...] małej ilości powtórzeń z jak największym ciężarem. wiecie. masa masa masa. teraz zaś nie jestem w stanie dalej progresywnie zwiększać obciążenia więc zmieniam sobie ćwiczenia. nie wiem, kombinuje, staram się jakoś rozwiązać ten problem Zmieniony przez - dontpanic w dniu 2018-06-22 19:51:45 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-22 22:05:32

Właśnie problem w tym,że nie mam jakiejś ustalonej diety . Zazwyczaj rano śniadania przed szkołą nie jem, bo nie mam ochoty, nie czuje głodu. W szkole jem najzwyklejsze w świecie kanapki ( mało masła ) Na obiad mięso wołowe lub drobiowe -gotowane, pieczone lub rzadziej smażone), tego mięsa to może się wahać od 100-200g, sałatki lub surówki i [...]

SleepAid polecam. Zawsze miałem problemy z zasypianiem, a teraz SleepAid niesamowicie mi w tym pomaga, pół godziny i zasypiam, wystarczy się wyciszyć, wyłączyć TV, zgasić światła, oddalić od siebie telefon i samo pójdzie. Przynajmniej na mnie niesamowicie działa, a Tobie w jakimś stopniu pomoże jeśli faktycznie masz/miałeś taki problem. Zmieniony [...]

Witam ponownie. Przepraszam że się tak długo nie odzywałem ale były święta i spędzałem dużo czasu z rodziną - bez komputera. Otóż problem nadal występuje. Ręka nadal spuchnięta(mięsień). Widać jedynie brzegi krwiaka jeżeli się BARDZO( ale to bardzo) przyjrzy. Raz go widać, raz nie. Praktycznie mnie nie boli tylko jak wykonam jakąś będę nią dużo [...]

Dzięki za rady. Poprawiona dieta...masło póki co nie dopisywałem mam olej kokosowy więc narazie z niego będę korzystał, jeśli to nie problem ;) Tak jak już wspominałem kurczaka będę zamieniał na indyka, wieprzowinę, wołowinę czy rybkę. I jak teraz to wygląda? /SFD/2016/10/11/f2f1058ed86b42f18b2d24ca4c5dbe23.jpg [...]

każdy problem nalezy rozwiązywać indywidulanie a tak w tematach się robi mętlik, chciałbyś by Tobie ktoś zaśmiecał temat i się wcinał z pytaniami. Siłownia lepiej spala tkankę tłuszczową niż ten bieg 3-4 kilometry. Białko nie ma nic do spalacza.

Mamy ten sam problem , jak spalić takanke tłuszczowa i zrobic mięśnie nie widze potrzeby robić kolejnego tematu o tym samym , do tego wymiary mamy niemal identyczne. Pozdrawiam. Rotuj kaloriami jak kolega wyżej. W dni treningu bilans w granicy zera/lekkiego plusa, zaś w dni wolne bilans ujemny, który wprowadzisz z obcięcia węglowodanów.Fat i [...]

A ja mam taki problem, ze wychodzi mi zygzak... ale opozniony ;) Tzn. maksy z poprzedniego mikrocyklu przypadaja mi na 4 trening. Ale najdziwiniejsza sprawa jest z klatka: maks w mikrocyklu 10-tek pokrywa sie z ciezarem na pierwszym treningu 5-tek (!?). Co wy na to?

[...] chyba tego nie można nazwać cyklem z taką ilością towaru%-),bo jak tu większość po gramie czy 1,5 daje i to paru środków;-) ja tylko do 400testa i 200deki :-) ale miałem problem i nawet na tych dawkach by mnie spało,a nie sypie. Najwięcej testa dawałem ok 700 i 500dd,ale to jakiś czas temu,teraz sobie małe dawki bije. Tylko ja Cię nie [...]

z kazdego dodatkowego opisu potwierdzasz moje zdanie ze to jest ten sam problem. lekko moglem trenowac ale jak robilem trening nog np to wracalo.

problem w tym, że oprocz alkaloidów johimbiny w ekstraktach czesto jeszcze wystepują inne związki, które niekoniecznie wpływają korzystnie na samopoczucie. w dziale dosc czesto spotykalismy sie z opiniami, gdzie osoby po tzw. "alpha johimbinie", miały nudności, bóle głowy i doswiadczali tzw. zjazdu. Stosujac jednak forme syntetyczna byli oni w [...]

PePoNeNt, też radzisz odczekać te 2-3 miesiące, tak jak chłopaki wyżej podpowiadają? Mój problem polega na tym, że z masą stoję od 4 tygodni w miejscu. Mimo tego, że na ten okres zrezygnowałem z boksu i dowaliłem kalorie do diety. Siła rośnie w miarę treningów, masa w miejscu...

Podepnę sie pod temat Ja mam taki problem ze od szyi w dół to mógłbym sie kosiarka golić, a za to na głowie zakola i kółko z tył. Nie stosowałem SAA. Duży poziom testosteronu ?? Mam 25 lat

Chciałem sobie zmierzyć przez cały dzień ile jem, ale napotkałem taki problem, że nie mam zupełnie pojęcia ile kalorii, białka itd maja uszka, a ile ma czysty czerwony barszcz. Na internecie są rożne dane podane, a jeśli chodzi o witaminy itd to nie ma tego wcale. Więc chyba dam sobie spokój z tym.

no z 6 tyg. temu. Zmienic juz? Problem mam juz ze 4 miesiace...